Lyrics:

3 - Mangala Charan Mantra

Ad Guré Namé : Je m’incline devant la sagesse primordiale
Jugad Guré Namé : Je m’incline devant la sagesse des temps passés.
Sat Guré Namé : Je m’incline devant la sagesse authentique
Siri Guru Devé Namé : Je m’incline devant la grande sagesse invisible.

7 – Méditation 7.

Cette méditation vous protègera notamment dans votre détermination/investissement pour changer certains comportements, protéger votre avenir, passé, présent, futur....

La posture: Assis, jambes croisées, mains en gyan mudra (mains ouvertes sur les genoux, pouces index en contact) Les yeux fermés, posez votre conscience sur Ajna (entre les sourcils).
Toujours s'assoir sur un coussin, les fesses au bord pour faire basculer le basin vers l'avant, les genoux au sol, le bas de la colonne se cambre alors légèrement en redressant bien droit son dos. Ressentez l’énergie dans les 4 directions qui vous entourent pendant que vous chantez : Ad guray namé: à gauche Jugaad guray namé: derrière Sat guray namé: à droite Siri guru devay namé: droit devant.
Terminez par une méditation silencieuse.