Lyrics:

1 - Guru Gaitri Mantra
Gobinday Moukanday Oudaray Aparay Hariang Kariang Nirnamé Akamé
Ce mantra nomme les 8 aspects de l’énergie créatrice :
Elle soutient, libère, illumine, infinie, destructrice, créatrice, sans nom, sans désirs.
Ce mantra stabilise et équilibre les deux hémisphères du cerveau, il travaille sur l’énergie du chakra du cœur, développe la patience et la tolérance et vous relie à l »Energie universelle.
5 – Méditation 5 - Pour renforcer le chakra du cœur, ouvrir une brèche dans la muraille de l’égo,
se connecter avec l’énergie créatrice.
Concentration sur le 3ème œil.
Au départ les deux poings sont fermés, pouces à l’intérieur, près des épaules, les coudes vers le bas près des côtes : Gobindé : lever le bras gauche vers le haut (bras tendu) en ouvrant la main, Moukandé : lever le bras droit vers le haut en ouvrant la main tout en redescendant le poing gauche à sa position originelle (pouce à l’intérieur). Oudaré : lever le bras gauche vers le haut (bras tendu) en ouvrant la main tout en redescendant le poing gauche à sa position originelle. Aparé : lever le bras droit vers le haut en ouvrant la main tout en redescendant le poing gauche à sa position originelle (pouce à l’intérieur). Hariang : lever le poing gauche vers le haut (bras tendu) en ouvrant la main tout en redescendant le poing droit à sa position originelle. Kariang : lever le bras droit vers le haut en ouvrant la main tout en redescendant le poing gauche à sa position originelle (pouce à l’intérieur). Nirnamé : lever le poing gauche vers le haut (bras tendu) en ouvrant la main tout en redescendant le poing droit à sa position originelle, Akamé : lever le poing droit vers le haut en ouvrant la main tout en redescendant le poing gauche à sa position originelle (pouce à l’intérieur).
Ainsi de suite en chantant le mantra à voix haute en rythme et sur le même ton que le support musical. Après environ 2’ la mélodie change, on n’entend plus que le mantra « Gobindé » : tendre les bras de part et d’autre du corps parallèlement au sol, paumes des mains tournées vers le haut et pratiquez la respiration du feu (pendant environ 2’) jusqu’à ce que la mélodie précédente revienne avec le chant des mantras. Reprendre le mouvement des bras tendus alternativement vers le haut avec chaque mantra jusqu’au changement suivant de mélodie où, à nouveau, on n’entend plus que le mantra « Gobindé », tendre les bras parallèlement au sol de chaque côté du corps, paumes vers le haut et continuer la respiration du feu. Puis, quand les mantras reviennent reprendre le mouvement des bras.
Terminez par une méditation silencieuse, mains en Gyan Moudra sur les genoux.