Lyrics:

1 - Guru Gaitri Mantra

Gobinday Moukanday Oudaray Aparay Hariang Kariang Nirnamé Akamé

Ce mantra nomme les 8 aspects de l’énergie créatrice :
Elle soutient, libère, illumine, infinie, destructrice, créatrice, sans nom, sans désirs.
Ce mantra stabilise et équilibre les deux hémisphères du cerveau, il travaille sur l’énergie du chakra du cœur, développe la patience et la tolérance et vous relie à l »Energie universelle.

7 – Méditation 7 - A pratiquer quand vous êtes «au bout du rouleau» et que plus rien ne marche.

Assis, jambes croisées, concentration sur le bout du nez, les yeux mi-clos. Mettez vos mains au niveau de la poitrine, paumes tournées vers le haut, puis entrelacez les doigts en gardant les paumes tournées vers le haut, les doigts tendus, les pouces vers l’avant. Portez ce moudra à 20cms devant le chakra du cœur. Pendant les 6 premières minutes du support musical répétez très rapidement le « Guru Gaitri mantra » (environ 3 secondes pour répéter les 8 mots du mantra), sans vous interrompre entre deux séries. Modulez bien les sons dans la bouche. Après 6 minutes, inspirez, bloquez, tirez le Mulbhand puis expirez. Fermez les yeux et concentrez au 3ème œil, gardez le moudra, et continuez en chantant à voix haute sur le même ton et au même rythme que le support musical, jusqu’à la fin du morceau. Terminez par une méditation silencieuse.