Lyrics:

2 -Ad Seuch Jugad Seuch Hey Bi Seuch Nanék Ho Si Bi Seuch
5 - Méditation 5 - pour la «touche du maître». Pour renforcer le lien à la « Golden chaîne ».

Pour cultiver le « surrender » de son égo. A faire sur le N°5 du CD.

Les yeux sont légèrement ouverts, concentration sur le bout du nez. Placer la partie charnue de l’index droit sur la partie charnue de l’index gauche, la paume droite tournée vers l’avant, la paume gauche face au corps formant un angle de 45°. Les autres doigts sont repliés dans la main, et les pouces repliés dessus. Maintenez le mudra au niveau du chakra du cœur, les épaules détendues. Pendant environ 2’50 chantez le mantra sur le même rythme et sur le même ton que le support musical, sur chaque Seuch tirez le nombril vers l’arrière, puis lorsque le chant s’interrompt, laissant place à de la musique et au chant de Wha Hey Guru respirez longuement et profondément par le nez, en tirant le mulbhand sur l’expiration, sentez l’énergie monter au sommet du crâne. Le mantra Ad Seuch reprend pendant environ 1’, chantez à nouveau, puis la musique et le chant des Wha Hey Guru sur lequel vous continuez à respirer profondément en tirant le mulbhand sur l’expire, ensuite reprenez le chant de Ad Seuch en suivant le support musical jusqu’à la fin de la méditation.
Terminez par une méditation silencieuse, les yeux fermés.